Förändra din vardag med affirmationer

Våra tankar påverkar vår verklighet, hur vi ser på oss själva och därmed livet inom oss och omkring oss. När du upprepar positiva tankar och fraser får de kraft, för när du hör dem ofta blir det lättare att tro på dem. På så sätt kan du programmera om din hjärna och förändra din vardag.

Vad är en affirmation?

En affirmation är en kort mening med ett positivt budskap till dig själv. Budskapet väljs för att bryta negativa tankemönster och för att manifestera självkärlek och förändring – kanske med små steg till att börja med och med större steg på längre sikt. Eller så stöttar de dig att fortsätta gå i din egen riktning.

Så här använder du dig av affirmationer

Uttala din affirmation i presens när och där som det passar dig, gärna minst 3-5 gånger per dag. Du kan även anteckna och läsa den tyst eller uttala den högt till dig själv framför spegeln. Formulera din egen affirmation som du vill bära med dig eller inspireras av nedan.

  • Jag börjar dagen med ett tacksamt hjärta
  • Min kropp är frisk, stark och energifylld
  • Jag accepterar och älskar mig själv helt och fullt
  • Jag är omgiven av kärlek och positiva relationer
  • Jag släpper gårdagens bördor och börjar på nytt
  • Jag klarar av allt som kommer att hända mig idag
  • Jag är fri att vara mig själv, unik och egen

Lycka till!

Populära erbjudanden på Billingehus

Läs våra andra artiklar

kallbad på earth spa Billingehus

Hälsoeffekter med kallbad och isbad

Infraröd bastu

yogamatta på Billingehus

Vanliga fördomar om yoga