FLER KVINNOR I SPÅRET
Träningshelg inför Vasaloppet
En inspirerande träningshelg med Vasaloppscoach Catarina Henriksson
Välkommen till en energifylld, inspirerande och lyxig träningshelg för tjejer – under ledning av Vasaloppscoachen Catarina Henriksson.
Det här är helgen för dig som vill lägga en stark grund inför vinterns skidsäsong och Vasaloppsveckan. Oavsett om du har ett tydligt mål i spåret eller bara vill komma igång med din träning, får du här både kunskap, motivation och ny energi.
Under tre dagar varvas effektiv och utvecklande träning med återhämtning, god mat och tid i Billingens vackra natur. Programmet innehåller bland annat skidgångsintervaller, långpass med löpning eller vandring med stavar, skidstyrka och fysisk yoga – allt lett av Catarina.
Mellan passen väntar avkoppling på Earth & Elevation Spa, goda måltider och en miljö som ger utrymme att både landa och ladda om.
Ett berg av upplevelser väntar. Varmt välkommen till en helg fylld av rörelse, gemenskap och ny inspiration.
INFORMATION
Datum: 18–20 september 2026
Paket och priser
– Hela helgen: från 5085:-/person
– Dagpaket: 3485:-
Träningshelg på Billingehus
Under helgen 18–20 september ingår:
- Två övernattningar
- Två frukostbuffé
- Två luncher
- En varmrätt fredag kväll
- En 2-rätters middag lördag kväll
- Tre timmar på Earth & Elevation Spa
- Klasser med Catarina
Pris för hela helgen: 5085:-/person i delat dubbelrum (Enkelrumstillägg: 300:-/natt)
Pris dagpaket, exkl. övernattning och frukost: 3485:-
Vem passar helgen för?
Du behöver inte vara elitåkare eller åka Vasaloppet – bara glad amatör! Det viktigaste är att du har träningsglädje och är helt skadefri.
Vi välkomnar deltagare från 15 år och uppåt.
Helgen riktar sig till kvinnor som vill:
- få ny inspiration i sin träning
- utveckla teknik och styrka för längdåkning
- hitta motivation inför vintern
- träna tillsammans med andra i en peppande miljö
Om Catarina Henriksson
Catarina Henriksson är en energisk och inspirerande coach med lång erfarenhet av längdskidåkning och träning.
Hon är tidigare tävlingsåkare, utbildad vid skidgymnasium och har en tränarutbildning från GIH i Stockholm. Som Sveriges enda kvinnliga officiella Vasaloppscoach har hon hjälpt över 5000 åkare att nå målet i Mora.
Själv har hon genomfört ett stort antal Vasalopp och långlopp. Inför kommande säsong gör hon sin 12:e start i Tjejvasan – denna gång stakande. Hennes bästa tid är 5:08 från Öppet Spår Skejt 2024.
Catarina är även certifierad yogalärare sedan 18 år och kombinerar styrka, teknik och rörlighet i sin träning.
Program träningshelg:
Observera att programmet är preliminärt och kan komma att justeras.
Bra att ha med sig:
- Träningskläder för två pass utomhus
- Regnjacka
- Trailskor (löparskor med räfflor under) och handskar
- Skidgångsstavar som är ca 30 cm under kroppslängd – viktigt med truga på!
- Vätskebälte att springa/gå med
- Träningskläder för två pass inomhus
- Badkläder
Fredag 18 september
- Incheckning från kl. 15.00 (för dig som önskar)
- 18.00 – Välkomstmöte & information
- 18.30–19.30 – Fysisk yoga för längdåkare
- 20.00 – Lättare middag
Lördag 19 september
- Från 07.30 – Frukost
- 09.30–11.00 – Skidgångsintervaller i Billingebacken
- ca 12.00 – Lunch
- 14.00–15.00 – Skidstyrkepass
- 16.00 – Earth & Elevation Spa
- 19.30 – Tvårätters middag
Söndag 20 september
- Från 07.30 – Frukost
- 09.30 – Långpass: löpning eller vandring med stavar
- 11.30 – Rörlighet/yoga för längdåkare
- 13.00 – Lunch
