Yinyoga, Yoga nidra och Gongmeditation

Välkommen till en kväll av adventsmys på Billingehus – en stilla paus i en tid som ofta rusar på. Här får du landa, andas och samla ny energi inför helgerna.

Vi inleder med en grundande yinyoga, en mjuk och trygg klass som hjälper dig att släppa taget om stress och spänningar i kroppens bindväv – särskilt runt höfter, axlar och rygg. Perfekt för att hitta tillbaka till lugnet.

Sedan får du lägga dig bekvämt på din matta och lyssna till en yoga nidra, även kallad ”yogisk sömn”. Syftet är att bli djupt avslappnad fysiskt, mentalt och emotionellt och på så vis återställa kropp och sinne.

Därefter fortsätter vi in i en mjuk ljudresa med gong och shakuhachi – en japansk bambuflöjt. Låt de varma tonerna och vibrationerna skölja igenom dig och skapa en stilla, omslutande känsla av ro.

Kvällen leds av Ellinor och Felix. Vi rundar av med glögg och fika tillsammans – och efteråt väntar två härliga timmar på Earth & Elevation Spa där du får njuta vidare i egen takt.

söndag 7 december

Tid: 16.00–20.00

Plats: Studio Urkraft, Earth & Elevation Spa

Pris: 480:-

Earth & Elevation Spa