Workshop – Träna och lev hållbart
En dag för kropp och sinne med Emma Green & Anna Rehn
22 november 2025 | pris från 1980:-
Varmt välkommen upp till en inspirerande workshop för kropp och sinne under ledning av Emma Green och Anna Rehn. Under denna givande heldag utforskar vi tillsammans vägar till ett hållbart liv genom träning och medvetenhet. Emma och Anna leder oss genom en dag fylld med föreläsning, yoga, meditation och praktiska övningar.
Vi njuter av god mat, de rogivande omgivningarna på Billingen och avslutar dagen på grundande Earth Spa & Elevation Spa.
Inga förkunskaper krävs, varmt välkommen precis som du är!
Här kan du boka övernattningspaketet:
- Prisgaranti – bästa pris på vår hemsida
- Fri avbokning fram till 5 dagar innan ankomst
Program 22 november
Klädsel: Klä dig i träningskläder, varma strumpor och en gosig tröja.
10.00 Välkomna och lättare fika
10.20-11.20 Start på mattan – Lugn yoga med Anna
11.30-12.15 Leva hållbart och hitta din väg med Emma
12.30 Lunch och egentid eller promenad efter lunchen
14.00-15.00 Yoga Flow med Emma
15.45-16.30 Workshop – Förståelse för andetaget och Guidad meditation med inslag av Gong med Anna
16.30-16.45 Gemensamt avslut med Emma och Anna
För dig som bokar övernattning eller dagpaket lyx:
17.00 Middag – bistrorätt
18.00 Skymningsspa på Earth Spa & Elevation Spa
20.30 Plocktallrik på spa
Välj det paket som passar dig:
Workshop dagpaket
Pris från 1980:-/person
- Workshop och klasser
- En lunch
- En fika
Workshop dagpaket lyx
Pris från 2740:-/person
- Workshop och klasser
- En lunch och fika
- En bistrorätt
- Spa kl. 18-22
- Plocktallrik på spa
Workshop med övernattning
Pris från 3580:-/person
- Workshop och klasser
- En lunch och fika
- En bistrorätt
- Spa kl 18–22 och 8–11
- Plocktallrik på spa
- En övernattning med frukostbuffé
Beskrivning av klasser och föreläsningar:
Yoga med Anna – Vi tar det stilla
En lugn stund på yogamattan med fokus på att släppa spänningar och främja inre ro.
Leva hållbart & hitta din väg med Emma
Få insikt i hur du kan leva mer hållbart i din vardag. Det ges konkreta tips och strategier för att skapa en mer balanserad och medveten livsstil.
Yogaflow med Emma
En dynamisk yogaklass som kombinerar rörelse och andning för att stärka kroppen och sinnet. Passar alla nivåer.
Workshop – Förståelse för andetaget
Hur kan du leva mer hållbart i din vardag. Det ges konkreta tips och strategier för att skapa en mer balanserad och medveten livsstil. Genom att införa små förändringar i ditt dagliga liv kan du göra stor skillnad.
Guidad meditation med inslag av Gong med Anna
Lär dig tekniker för att hantera stress och främja mentalt välbefinnande.
Om Emma & Anna
Emma Green – Hoppade höjd i världseliten under drygt 15 års tid, med OS- VM- och EM-finaler på meritlistan samt medaljer från både VM och EM. Idrotten har format henne till den människa hon är idag, gett lärdomar och erfarenhet som hon aldrig hade kunnat få på annat sätt. Dessa lärdomar delar hon nu med sig av i sina föreläsningar och träningspass.
Emma är utbildad yogalärare och jobbar bland annat som personlig tränare online.
Anna Rehn – Utbildad andningscoach och yogalärare som främst arbetar med mental hälsa. Anna har 25-års erfarenhet av ledarskap, coaching, yoga, meditation och föreläsningar. I denna hektiska värld är Annas drivkraft att få oss människor att inse vår och våra kroppars egna värde.
Anna kommer ge dig djupare förståelse för andetagets betydelse för ökat välmående.
