Våga prova yoga du med
Har du aldrig provat yoga och tänker att det nog inte är något för dig? Kanske tänker du att det bara är för den som är vig, att bara det är kvinnor som går på yoga, eller att det inte är en ”riktig” träningsform? Här slår vi hål på myterna och ger dig flera goda anledningar till att prova du med.
”Yoga är bara för viga människor”
Många tror att du måste vara extremt rörlig och flexibel för att börja med yoga. I själva verket är yoga utformad för att öka din flexibilitet, så det spelar ingen roll hur stel du är när du börjar.
”Yoga är en religiös övning”
En del tror att yoga är kopplat till en viss religiös tro, som hinduism eller buddhism. Även om yoga har sina rötter i dessa traditioner, har modern yoga utvecklats och anpassats till olika kulturella och religiösa sammanhang. Många yogaklasser innehåller både fysiska övningar och andliga delar, som andningskontroll och meditation. Ingenting är rätt eller fel, vill du utgå från det andliga är det ok men du kan lika gärna utöva yoga som en rent fysisk träningsform.
”Yoga är för kvinnor”
Det finns en vanlig stereotyp att yoga mestadels praktiseras av kvinnor. Människor över hela världen, oavsett kön, praktiserar och drar nytta av denna träningsform. Det fina med yoga som träningsform är att den lätt kan anpassas efter alla kroppstyper, åldrar och fysiska förmågor.
”Yoga är inte en riktig träningsform”
Vissa anser att yoga inte ger tillräckligt med fysisk ansträngning och att det inte är en ”riktig” träningsform. Faktum är att yoga kan vara mycket krävande, beroende på vilken stil du väljer och hur intensivt du utför övningarna. Yoga är även ett ypperligt komplement till andra sporter såsom löpning, fotboll eller hockey där det ofta är gynnsamt att få sträcka ut korta, stela muskler.
”Yoga är bara för unga människor”
Det finns en missuppfattning att bara unga och flexibla människor kan praktisera yoga. Många yoga klasser och stilar kan enkelt utformas till att vara tillgängliga och anpassningsbara för människor i alla åldrar och med olika fysiska förmågor.
”Yoga är bara en trend”
Vissa ser yoga som en trendig aktivitet som kommer och går. Trots att yoga har blivit populärt i västvärlden på senare tid, har det funnits i tusentals år och har djupa rötter i österländska traditioner.
Vill du prova yoga?
Vi har flera yogaklasser om dagen som alla vägleds av utbildade instruktörer. Allt från lugna och grundande, till aktiva och energigivande yogaklasser. Varmt välkommen upp på berget för att yoga med oss på Billingehus.
Läs fler av våra artiklar
Historien om Billingehus
Idén om Billingehus kom till liv som en del av en större dröm – den om ett friluftsparadis på berget Billingen. Entreprenören Arne Sandberg och hans fru Maja hade en vision om att få skapa en träffpunkt för rekreation där motion och avkoppling gick hand i hand.
Arne och Maja Sandberg – grundare av Billingehus
Arne Sandberg var en ung entreprenör som slumpartat gav sig in i bensinbranschen, ett vägval som kom att förändra hela hans liv. När Arnes första leverans av bensin anlände till Fredrikstad 1960 stod där en ung fotograf från Expressen utsänd för att dokumentera det hela. Hennes namn var Maja.
Berget Billingen
Berget Billingen är ett av Västergötlands femton platåberg, ett naturområde som sträcker sig över Skövde, Skara och Falköping kommun. Närmast är Skövde. Billingen har samma klimat som södra Dalarna vilket gör att man hittar skog, myrr och ofta snö vintertid.